AI 다이어트 고민상담샤브샤브는 먹어도 되나

샤브샤브는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식이에요! 주로 야채와 저지방 단백질인 고기를 끓여서 먹기 때문에 영양가가 높은 선택이죠.

여기서 몇 가지 팁을 드릴게요. 먼저, 고기는 닭고기나 살코기 소고기 같은 기름이 적은 부위를 선택하는 것이 좋고, 다양한 채소도 함께 넣어 영양을 보충하세요. 국물은 나트륨이 많을 수 있으니 너무 많이 먹지 않는 것이 좋고, 가능하면 간장 소스 같은 것도 싱거운 쪽으로 조절하시면 도움이 됩니다.

샤브샤브를 먹고 나서는 가볍게 걷는 것도 추천드려요. 운동을 통해 소화 촉진과 함께 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있으니까요!

필요하다면 좋은 품질의 간장이나 드레싱 소스를 한두 가지 선택해보는 것도 좋겠지만, 다이어트 중에는 일반 소스를 찾지 않고 저당, 저염 제품을 고르는 게 좋습니다.

결론적으로, 샤브샤브는 영양의 균형을 이루며 식사할 수 있는 좋은 옵션이니 걱정하지 마시고 드셔도 됩니다!

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