AI 다이어트 고민상담방울토마토먹어도돼?

네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차 과정에서 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 저칼로리이면서 비타민과 무기질이 풍부하여 건강에 많은 이점이 있습니다.

4-7일차는 저탄수화물 일반식으로 점차 식단을 적응하는 단계이므로, 방울토마토를 간식으로 먹거나 기본 식사에 추가하면 좋습니다. 하지만 다이어트 전반에 걸쳐서는 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 하루당 3~5개 정도의 방울토마토를 섭취하는 것이 적절할 수 있어요.

또한 방울토마토를 활용하여 샐러드에 넣거나, 다른 채소와 함께 조리해도 좋습니다. 단백질 쉐이크와 함께 건강한 식사를 구성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 방울토마토를 사용한 요리 아이디어를 원하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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