AI 다이어트 고민상담나 순대볶음 먹어도돼?

순대볶음은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 권장되지 않습니다. 순대에는 밀가루가 포함되어 있고, 볶음에도 기름이나 추가적인 조미료가 사용될 수 있어 탄수화물과 불필요한 지방이 많을 수 있습니다.

이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 대체할 수 있는 단백질 위주의 식사를 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부를 채소와 함께 볶아 먹는다면 건강한 저탄수화물 식사가 될 수 있습니다. 고구마나 현미밥을 소량 추가하면 탄수화물도 보충할 수 있어요.

또한, 추가적인 맛을 원하신다면 저염 간장이나 허브 등을 활용해 보세요. 이 방식이 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 것입니다!