AI 다이어트 고민상담매일두유 플레인 고단백 먹어도되?

네, 매일 두유 플레인 고단백을 간식으로 드셔도 괜찮습니다! 두유는 식물성 단백질을 공급해 주고, 특히 고단백 제품은 근육 회복과 유지에 도움을 줄 수 있죠.

4-7일차에 접어든 남성 분이라면, 단백질 섭취가 중요한 시점이므로 두유는 좋은 선택입니다. 다만, 무가당 옵션을 선택하시고, 다른 고단백 식품(예: 달걀, 닭가슴살, 생선 등)과 균형을 맞추는 것도 중요해요.

또한, 두유와 함께 야채 스틱이나 과일 같은 건강한 간식을 추가하면 포만감을 주면서도 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다.

마지막으로, 두유를 꾸준히 드시는 것도 좋지만 다른 단백질 공급원도 함께 고려해보시면 더욱 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다. 다양한 고단백 제품 중에는 다른 옵션들이 있으니 참고해 보세요!

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