네, 4일차에 산딸기를 먹을 수 있습니다! 산딸기는 저탄수화물 다이어트에 적합한 과일 중 하나로, 비타민과 미네랄이 풍부해서 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 섭취량은 적당히 조절하는 것이 중요합니다.
4일차에 일반적으로 식사에 들어가는 단백질 쉐이크와 함께 약간의 산딸기를 간식으로 추가해주면 더욱 좋은 조합이 될 수 있습니다.
한 가지 참고할 점은, 산딸기를 포함한 과일을 먹을 때는 전체적인 탄수화물 섭취량을 고려해서 균형 있게 조절하는 것이 좋습니다. 대신 다른 강한 단맛을 피해야 하니, 산딸기 외에 다른 단맛이 나는 식품을 피하는 것이 바람직해요.
간혹 다이어트 보조제로 산딸기 추출물이 들어간 제품도 있으니, 그런 옵션들을 통해 추가적인 영양소를 섭취할 수 있는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 건강한 식단과 운동이 가장 중요하다는 점을 기억하세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.