AI 다이어트 고민상담호박차 먹어도되나요?

네, 호박차는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 마셔도 괜찮아요! 특히, 호박은 저칼로리이며 식이섬유와 비타민이 풍부해 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 단 맛이 강한 음료는 피해야 하므로 무가당 호박차를 선택하는 것이 좋습니다.

마시는 시점은 저녁 식사와 관련하여 고려해보세요. 저녁에 호박차를 마시는 것은 소화에 도움을 줄 수 있지만, 너무 늦은 시간에 마시면 밤 중에 화장실 가는 횟수가 늘어날 수 있으니, 적당한 시간에 즐기시는 것이 좋아요.

또한, 호박차와 함께 단백질을 포함한 저녁 식사를 하면 더 효과적이에요. 이렇게 하면 포만감을 유지하고 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있죠. 혹시 더 궁금한 식사나 음료에 대한 질문이 있으시면 언제든지 물어보세요!

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