AI 다이어트 고민상담초장 먹어도 되나요

작성일: 2025-08-21 08:22

2주차저녁여성

2주차에 있는 여성분이시군요! 초장은 저탄수화물 식단을 유지하며 즐길 수 있는 소스 중 하나입니다. 그러나 초장에는 설탕이 들어간 경우가 많기 때문에 섭취할 때 주의가 필요해요.

일반적으로 초장 대신에는 저염간장이나 자연 재료로 만든 다른 소스를 사용하는 것이 좋습니다. 초장을 꼭 원하신다면, 탄수화물과 당분이 적은 제품을 선택하시고, 소량만 사용하시기를 권장합니다.

저녁 식사 시간이시니 초장을 소스 대신 조금 활용하여 채소나 생선, 고기에 곁들여 드시는 것도 좋은 방법이에요. 길게 보고 건강을 생각하시면서 적당히 조절하시면 좋겠습니다!

마지막으로, 필요 시에는 질 좋은 간장이나 저염 소스를 사용하는 것도 고려해보세요. 식사에서 다양한 맛을 즐기는 것도 다이어트의 중요한 요소이니, 자연스럽게 즐길 방법을 찾아보세요!

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