2주차에 간헐적 단식을 실시하고 계시군요! 단식 중에 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다. 보리차는 저칼로리 음료로 수분 섭취에 도움이 되고, 소화를 돕는 효과도 있습니다.
단식 동안 허용되는 음료에는 물, 허브티, 녹차 등이 포함되는데요, 보리차도 허용 음료에 추가하여 마시면 됩니다. 하지만 설탕이나 추가적인 성분이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.
이 시기에는 충분한 수분 섭취가 중요하므로, 보리차를 포함한 다양한 허용 음료로 수분을 잘 채우시길 권장합니다.
또한, 건강을 위해 고품질의 보리차를 선택하고, 식사와 간식 시간에는 전반적인 영양 균형을 고려해 주세요! 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 물어보세요!
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