AI 다이어트 고민상담3주차때부터 베리류 가능하던데 체리도 베리류야?

네, 체리는 베리류에 속합니다! 3주차부터 허용되는 베리류에는 블루베리, 라즈베리, 딸기 뿐만 아니라 체리도 포함됩니다. 체리는 항산화 물질이 풍부하고 비타민 C, 식이섬유도 많이 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공해요.

체리는 자연적인 단맛이 있어서 간식으로 즐기기에도 좋고, 다른 음식과 함께 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 플레인 요거트 위에 체리를 올려 먹거나, 샐러드에 넣어도 훌륭한 조합이 될 거예요.

다만, 체리는 자연적으로 당분이 포함되어 있으니 적정량을 지키는 것이 중요해요. 다양한 베리류를 즐기면서 영양소를 균형 있게 섭취해보세요!

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