![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담돈까스 먹어도돼?
작성일: 2025-08-23 23:05
스위치온 다이어트에서는 특정 금기식품이 있는데, 돈까스는 포함됩니다. 이는 주로 튀긴 음식이며, 정제된 밀가루와 기름이 포함되어 있어 지방과 탄수화물 섭취가 높기 때문이에요. 다이어트 목표에 맞추어 이러한 식품은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 건강한 대안으로는 구운 닭가슴살이나 생선구이를 고려해볼 수 있습니다. 이들은 단백질이 풍부하고, 적절한 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 간단한 샐러드와 함께 먹으면 영양의 균형을 맞출 수 있습니다.
또한, 밖에서 식사하실 경우에는 통밀빵에 구운 닭가슴살이나 야채를 넣은 샌드위치 같은 메뉴도 좋습니다. 이처럼 건강한 대체 식품을 선택해보시면 다이어트를 지속하기 더 수월할 거예요!
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