AI 다이어트 고민상담수육이랑 된장찌개 같이 먹어도돼?

네, 4주차 스위치온 다이어트에서 수육과 된장찌개를 같이 먹는 것은 가능합니다. 수육은 단백질 섭취에 좋은 음식으로, 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 된장찌개에는 재료와 양념에 따라 나트륨이 다를 수 있으니 저염 식재료로 조리하는 것이 좋습니다.

된장찌개는 채소와 두부를 추가하여 영양을 보충해주는 좋은 방법입니다. 양파, 버섯, 호박 같은 다양한 채소를 추가하면 섬유질과 비타민도 챙길 수 있어요.

단, 저녁식사를 취침 4시간 이전에 마무리하는 것을 잊지 말아야 해요.

이렇게 식사를 조절할 때에는 영양제나 단백질 보충제를 함께 고려하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 수육을 드신 후 단백질 쉐이크로 추가적인 단백질을 섭취하면 이점이 있을 거예요.

식사 조합이나 양념에 주의하면서 건강한 한 끼를 챙기세요!