AI 다이어트 고민상담계란볶이나 곤약떡볶이 가능해?

유지기 단계에서는 건강한 식습관을 유지하면서도 다양한 음식을 즐길 수 있는 시점이에요. 계란볶음은 단백질을 포함하고 있어 좋지만, 볶을 때 사용하는 기름의 종류와 양을 주의해야 해요. 올리브 오일이나 코코넛 오일 같은 건강한 오일을 사용하면서 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 하세요.

곤약떡볶이도 아주 좋은 선택이에요! 곤약은 저칼로리 식품이라 식사 대용으로 좋고, 배부름을 느끼게 해줘요. 단, 곤약떡볶이를 만들 때는 소스의 설탕 또는 당분 함량을 확인하고, 저염간장을 사용하는 것이 권장돼요.

계란볶음과 곤약떡볶이를 함께 조리하여 식사로 즐기면 좋을 것 같네요! 혹시 이 외에도 허용할 수 있는 다른 재료들이 궁금하다면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담