AI 다이어트 고민상담숏다리 먹어도 되는지 확인해줘

숏다리(짧은 다리)는 일반적으로 밀가루 음식에 해당되기 때문에 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에서는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 단백질을 섭취해야 합니다.

대신 식사에는 무가당 플레인 요구르트, 두부, 녹황색 채소(시금치, 브로콜리 등)를 활용하여 영양소를 챙기는 것이 더 효과적입니다. 또한, 허용된 간식으로는 채소 스틱이나 무가당 두유를 활용해 보세요.

이러한 대안을 통해 체지방 연소를 도와주고, 건강한 방식으로 다이어트를 이어갈 수 있습니다! 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!