AI 다이어트 고민상담오늘 마지막 날인데 어묵 먹어도 되겠지?

어묵은 스위치온 다이어트에서 일반적으로 권장되지 않는 식품입니다. 어묵에는 밀가루와 다양한 첨가물이 포함되어 있어 탄수화물과 나트륨 함량이 높기 때문이죠. 하지만, 상황에 따라 허용 가능한 조정이 있을 수 있습니다.

만약 어묵을 꼭 드셔야 한다면, 소량으로 조절하고 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 어묵 대신에 단백질이 풍부한 생선이나 해산물을 추천드립니다. 또한, 식사와 함께 채소를 곁들여 영양의 균형을 맞추면 더 좋습니다.

마무리 단계이니, 건강한 선택으로 마무리해보세요! 😉 추가로 단백질 보충이 필요하다면 단백질 쉐이크와 같은 옵션도 고려해보세요.