네, 구운 고기를 쌈 싸서 먹는 것은 가능합니다! 특히, 4-7일차인 지금은 적절한 단백질 섭취가 중요하며, 고기와 함께 야채를 곁들이면 더 좋은 선택이 될 수 있어요.
이럴 때는 상추나 깻잎 같은 저칼로리의 쌈 채소를 사용하면 좋고, 여기에 아보카도나 두부를 함께 넣으면 건강한 지방과 단백질을 추가해서 영양 균형을 맞출 수 있습니다.
단, 고기를 구울 때는 소금이나 소스를 최소화하고, 허브나 향신료를 활용하면 염분 섭취를 줄일 수 있어요. 저녁 식사 이후에는 최소 4시간 공복을 유지해야 하니, 이 점도 유의해 주세요!
만약 보충제로 단백질 섭취를 더욱 강화하고 싶다면, 단백질 쉐이크를 곁들여보는 것도 좋은 방법이에요. 전체적으로 건강한 식단을 유지하며, 고기도 맛있게 즐기세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍