AI 다이어트 고민상담젤리 먹어도 돼? 젤리 먹고 싶어

젤리 섭취에 대해 고민하고 계신 것 같네요! 스위치온 다이어트 단계에서는 식품 선택에 신중해야 하는데, 젤리는 일반적으로 높은 당 함량과 인공첨가물이 포함될 수 있습니다.

특히, 스위치온 다이어트의 금기 식품에는 정백당과 같은 단순당이 포함되어 있어, 젤리를 먹는 것은 다이어트 원칙에 맞지 않을 수 있습니다. 대신, 허용된 재료로 건강한 대체 간식을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트에 신선한 과일을 넣거나, 채소 스틱과 홈메이드 허머스를 만들면 좋습니다.

만약 젤리의 식감을 정말 원하신다면, 설탕이 적거나 대체당으로 만들어진 건강한 젤리를 찾아보는 것도 하나의 방법입니다. 그렇더라도, 자연식품이나 천연 영양소를 포함한 다른 간식을 우선 고려해 보세요! 건강한 간식을 많이 즐기면 충분히 만족스러운 맛과 함께 다이어트를 지속할 수 있어요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담