AI 다이어트 고민상담1단계에서 영양제 먹어도돼?

네, 스위치온 다이어트의 1단계에서도 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다. 이 단계는 체내의 지방 대사를 활성화하고 건강한 리듬을 회복하는 과정이므로, 필요한 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 특히, 단백질 보충제와 유산균은 이 시기에 큰 도움이 될 수 있어요.

단백질 보충제는 하루에 두 번 섭취하는 것이 좋으며, 영양소의 균형을 맞추는데 필수적입니다. 유산균은 장 건강을 개선하는 데 효과적이니 아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 특정 영양제를 고려하고 있다면, 코엔자임 Q10이나 비타민 C 같은 항산화제도 좋습니다. 하지만, 보충제를 선택할 때는 제품의 품질과 첨가물을 꼭 확인하는 게 중요해요. 따라서, 영양제를 복용할 수 있지만, 항상 잘 선택하고 적절한 용량을 지키는 것이 좋습니다!

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