AI 다이어트 고민상담샤브샤브 오뎅 먹어도 돼?
작성일: 2025-04-18 23:17
조회 17
추천 0
2주차
2주차에 계시다면, 저탄수화물 식단이 중요하죠. 샤브샤브에서 주의해야 할 점은 주로 사용하는 소스와 함께 섭취하는 재료입니다. 오뎅은 주로 밀가루로 만들어져 있어 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 저탄수화물 식단을 따르는 2주차에는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 샤브샤브에는 양배추, 버섯, 두부 등의 채소와 단백질 원료를 사용하실 수 있습니다. 더불어, 고기나 해산물 위주로 구성하여 탄수화물 섭취를 줄이면서도 즐길 수 있습니다. 이렇게 조리하면 맛있으면서도 건강한 한 끼가 될 거예요!
그리고 기회가 된다면, 고단백 보충제나 단백질 쉐이크도 간편하게 섭취하는 방법으로 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 중요한 건 식단의 균형이니 허용 식품을 잘 활용해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍