네, 4일차에 파프리카를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 파프리카는 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 채소로, 비타민 C와 섬유질이 많아 다이어트에 유익합니다. 특히, 항산화 성분이 있어 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4일차에서는 채소 섭취가 허용되므로 파프리카를 포함하여 녹황색 채소를 마음껏 드셔도 됩니다. 다만, 식사 시 다른 허용 식품들과 함께 조화롭게 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들면, 파프리카를 샐러드로 만들어 다른 채소나 단백질과 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.
스위치온 다이어트의 원칙에 따라 최대한 신선한 재료를 사용하는 것이 좋으며, 맛과 영양을 고려하여 다양한 요리를 시도해보세요.
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