AI 다이어트 고민상담감미료 없이 천연향료만 들어간 탄산수 마셔도 돼? 24시간 단식 할 때 탄산수 마셔도 돼?
작성일: 2025-01-02 08:40
4-7일차간식여성
감미료 없이 천연 향료만 들어간 탄산수는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다. 특히, 당분이 포함되지 않은 탄산수는 허용되는 음료입니다. 따라서 간식으로 마시는 것은 문제가 되지 않습니다.
24시간 단식 중에도 탄산수를 마시는 것은 가능합니다. 단식 중에는 수분 섭취가 중요하며, 탄산수는 칼로리가 없기 때문에 수분 보충에 도움이 됩니다. 다만, 가스가 포함된 음료는 일부 사람들에게 소화 불편을 초래할 수 있으니, 본인의 몸 상태를 고려하여 적절히 섭취하시기 바랍니다.
이와 함께, 간식으로는 저당 요거트나 견과류 같은 건강한 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 서울우유 더 진한 순수 플레인 요거트는 스위치온 다이어트에 적합한 제품입니다.
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