AI 다이어트 고민상담24시간 단식중인데 디카페인 아메리카노 마셔도돼?

3주차에 진행 중인 24시간 단식 중에 디카페인 아메리카노를 마셔도 됩니다! 단식 중에는 기본적으로 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 허용되기 때문에, 디카페인 아메리카노는 적합한 선택이에요.

디카페인 아메리카노는 카페인 함량이 낮아서 단식 동안의 불편함을 줄여줄 수 있으며, 수분 섭취에도 도움이 됩니다. 하지만 너무 많은 양은 피하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시는 것도 매우 중요하니, 아메리카노와 함께 수분을 잘 챙기세요.

단, 디카페인 음료라도 개인의 체조절에 따라 다르게 반응할 수 있으니, 처음 마시는 경우에는 소량으로 시작해 보시고 본인 몸이 어떤지 확인하는 것이 좋습니다.

디카페인 아메리카노 외에도 허브티나 생강차 같은 허용 음료도 좋은 선택이니, 이를 통해 다양한 맛을 즐길 수도 있습니다. 계속해서 단식 잘 유지하시고, 점심식사 후에도 건강한 식단으로 추진해 나가세요!

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