굽네 고추바사삭은 맛있지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 조심해야 하는 식품이에요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 기본이기 때문에, 고추바사삭처럼 튀김류는 활용을 피하는 것이 좋습니다. 튀김으로 조리된 제품은 일반적으로 설탕이나 트랜스지방이 포함되어 있을 가능성이 크거든요.
대신 이 시기에는 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들면, 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 생선 같은 단백질을 주로 포함하고, 여기에 저당 채소를 곁들여서 균형 잡힌 식사를 하세요. 양배추나 브로콜리 같은 채소는 다이어트에도 좋고 포만감을 주기 때문에 추천드려요.
만약 고추바사삭의 매콤한 맛이 그리우시다면, 매운 양념을 사용해 구운 채소나 단백질 식품에 뿌려서 비슷한 맛을 낼 수 있습니다. 다이어트를 진행하는 동안 건강하고 맛있게 식단을 꾸려보세요!
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