AI 다이어트 고민상담모르고 자몽티 한모금 마셔버렸는데 괜찮을까요
작성일: 2025-11-08 16:55
4-7일차간식
자몽티를 한 모금 마셨다면 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차의 방침에 따르면, 탄수화물이 포함된 음료는 피하는 것이 좋지만, 한 모금 정도는 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.
자몽은 비타민 C가 풍부하고 면역에 도움이 되는 과일이지만, 당분과 칼로리가 포함되어 있어 다이어트 중에는 주의해야 할 식품 중 하나입니다. 만약 자몽티에 설탕이나 인공 감미료가 들어가 있지 않았다면 더욱 안심하셔도 됩니다.
앞으로는 물이나 허브티 같은 대신 대체 음료를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 차가운 물에 레몬을 또는 생강을 넣으면 상큼함을 더하면서도 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이런 작은 실수는 다이어트의 큰 과정을 좌우하지 않으니 안심하시고, 다음 간식에서는 허용된 식품인 단백질 쉐이크나 녹황색 채소로 균형을 맞춰보세요. 다이어트하는 과정이기 때문에 소소한 실수는 자연스러운 일입니다. 계속해서 잘 진행하시길 바랍니다!
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