AI 다이어트 고민상담과메기 먹어도 되나요?

과메기는 생선으로 만든 대체 단백질 식품인데, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요합니다. 과메기는 단백질이 풍부하지만, 일반적으로 염분과 당도가 높을 수 있어요.

이에 따라, 과메기는 허용되지 않는 식품은 아니지만 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 가능한 한 소량으로 시작해서 자신에게 맞는지를 확인해 보세요. 또한, 저녁식사 시에 최소한 4시간 전에 종결하는 것을 잊지 않도록 해요.

식단의 균형을 유지하려면, 과메기와 함께 채소나 다른 저탄수화물 식품을 곁들여 먹는 것이 도움이 될 거예요. 다른 고단백 식품으로는 두부나 닭가슴살도 좋은 선택이니 참고해 보세요.

이러한 방식으로 다양한 선택지를 활용하면서 건강한 식단을 지키는 것이 스위치온 다이어트의 핵심이랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담