AI 다이어트 고민상담레몬물 먹어도 되나요

레몬물은 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다! 레몬의 비타민 C와 항산화 성분은 면역력을 높이고, 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 물과 함께 섭취할 경우 체내 수분 유지에도 좋고, 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 레몬물의 산성이 치아에 영향을 줄 수 있으므로, 자주 마신 후에는 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 위장 건강 상태에 따라 민감할 수 있으니, 만약 속이 불편해진다면 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

레몬물 외에도 민트차나 허브차 같은 다양한 음료를 선택할 수 있습니다. 이런 음료들은 수분 공급과 함께 다이어트를 보조하는 역할을 할 수 있어요. 최종적으로 자신의 기호에 맞는 선택을 하시면 됩니다!

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