오늘이 단식하는 날이라면 아메리카노를 마시는 것에 대해 신중해야 합니다. 일반적으로 단식 중에는 칼로리가 없는 음료는 허용됩니다. 블랙커피, 즉 아메리카노는 칼로리가 거의 없으므로 기본적으로는 괜찮습니다. 하지만 카페인은 식욕을 증가시킬 수도 있고, 일부 여성의 경우 생리주기와 관련하여 카페인에 민감하게 반응할 수 있습니다.
만약 과도한 카페인 섭취가 우려된다면, 허브차나 물로 대신하는 것도 좋은 방법이에요. 물을 충분히 섭취하여 수분을 유지하는 것이 중요하니, 아메리카노를 마신 후에도 물과 허브차를 추가로 마시는 것을 권장합니다.
또한, 아메리카노를 마시는 것이 도움이 되는 경우라면, 여기에 조금의 시나몬을 추가해 보세요. 이는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 최종적으로 기분에 따라서 결정하셔도 좋습니다! 도움이 필요하면 언제든지 말씀해 주세요.
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