AI 다이어트 고민상담단식하는 날 허브차 마셔도 돼?

네, 단식하는 날 허브차를 마시는 것은 가능합니다! 허브차는 칼로리가 거의 없기 때문에 간헐적 단식 중에도 섭취해도 괜찮습니다. 특히, 히비스커스, 민트, 카모마일 같은 허브차는 몸을 진정시키고 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있어요. 다만, 설탕이나 다른 첨가물이 들어간 차는 피하는 것이 좋습니다.

단식일에는 허브차 외에도 충분한 물을 섭취하여 수분을 충분히 보충하는 것이 중요해요. 이러한 방법은 신진대사를 유지하고 탈수를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

또한, 허브차는 위의 수축을 완화하고 소화를 돕는 효과도 있어 단식 중에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 만약 제품을 찾고 계신다면, 카페인이 없는 허브차를 다양하게 시도해 보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 허브차를 포함시키면 보다 수월하게 단식을 유지할 수 있을 거예요!

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