AI 다이어트 고민상담입 화해지는 필름 먹어도돼?

스위치온 다이어트 중에는 식사 조절이 중요한데요, 입 화해지는 필름 같은 제품은 대개 당분이나 인공 감미료가 포함되어 있어서 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 이 필름이 당분을 함유하고 있다면 혈당 수치를 급격하게 올릴 수 있어 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 스위치온 다이어트와 어울리지 않아요.

대신, 허브차나 무가당 음료를 마시는 것이 더 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 음료는 수분을 보충해주고, 식사 사이에 허전함을 덜어줄 수 있습니다. 식사 시에는 단백질이나 섬유소가 풍부한 음식을 선택하여 포만감을 유지하는 것도 도움이 될 거예요.

혹시 다이어트를 하면서 간식이 고민이라면, 단백질 쉐이크나 무가당 두유처럼 건강한 옵션도 고려해보세요. 이런 선택이 다이어트의 효과를 극대화하는 데 큰 도움이 될 것입니다!