AI 다이어트 고민상담애호박은 언제부터 허용인거야..? 단호박은 4주차부터 허용이던데 단호박 말고 애호박...!

애호박은 스위치온 다이어트의 다양한 단계에서 허용됩니다. 구체적으로 말씀드리면, 애호박은 저탄수화물이고 영양가가 높은 채소로, 1주차 초기 단계부터 섭취가 가능합니다. 특히, 1주차(1~3일차) 동안에는 식사에 포함하고 체중 조절에 도움을 줄 수 있기 때문에 애호박을 다양하게 활용하셔도 좋습니다.

애호박을 찌거나 볶아서 단백질 쉐이크와 함께 반찬으로 곁들이면 좋은 조합이 됩니다. 4주차부터는 단호박도 허용되므로, 두 가지를 적절히 활용해 건강한 식단을 꾸려보세요! 애호박 볶음, 애호박전 등 다양한 요리법으로 맛있게 먹을 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 건강한 식단이 핵심이므로, 애호박을 적절히 활용하여 영양소를 균형 있게 공급해 보시길 추천드립니다!

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