AI 다이어트 고민상담방울토마토먹어도돼?

네, 방울토마토를 드셔도 됩니다! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시다면 방울토마토는 허용 식품 중 하나로, 적절한 영양소를 제공하고 간식으로도 아주 훌륭한 선택이에요.

방울토마토는 자연적으로 수분이 많고 비타민 C, 식이섬유가 풍부하여 소화에도 도움이 되고, 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 식사 시에는 탄수화물과 단백질 식사를 중심으로 하면서, 방울토마토 같은 저탄수화물 채소를 곁들이면 더욱 좋습니다.

물론, 방울토마토의 양에는 주의할 필요가 있어요. 적당량 섭취하는 것이 좋고, 가능하다면 다른 채소와 함께 샐러드로 먹거나, 간단한 간식으로 활용해 보세요! 추가로, 영양제를 통해 필요한 영양을 보충하는 것도 좋은 방법이니 참고해 보시면 좋겠습니다.

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