AI 다이어트 고민상담통밀 파스타 먹어도 되나요?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 통밀 파스타는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 탄수화물 섭취는 최소화해야 합니다. 통밀 파스타는 일반 파스타보다 나은 선택으로 평가받을 수 있지만, 여전히 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 저탄수화물 섭취의 원칙에 어긋납니다.

대신, 저탄수화물 대안을 고려해보세요. 예를 들어, zucchini noodles(호박면)이나 shirataki noodles(곤약면)와 같은 대체재를 사용하면 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 제품들은 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 도움이 되며, 다양한 소스와 함께 조리하기도 용이합니다.

그 외에도, 비타민과 미네랄 보충을 위해 다양한 채소를 곁들여 섭취하는 것을 추천합니다. 이렇게 한다면 식사의 균형을 잘 유지하면서 원하는 목표를 향해 나아갈 수 있을 거예요!