단식 중 디카페인 커피 섭취는 가능하지만, 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 디카페인 커피는 일반 커피에 비해 카페인 함량이 낮아, 식사 중 단식을 방해하지 않고 소화에 부담을 주지 않는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 당분이나 크림을 추가하지 않고 마시는 것이 중요합니다. 이런 첨가물은 단식의 효과를 저해할 수 있기 때문이죠. 따라서, 순수한 디카페인 커피를 물 대신 즐기는 것은 괜찮은 선택이 될 수 있습니다.
또한, 커피의 수분 섭취를 고려해 하루 필요한 물의 양도 함께 챙기는 것이 좋습니다. 단식 중 수분을 충분히 섭취하는 것은 대사와 체중 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
결론적으로, 디카페인 커피를 단식 기간 중 섭취하는 것은 가능하지만, 커피의 상태에 주의하고 수분 보충을 소홀히 하지 않는 것이 중요합니다!
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