AI 다이어트 고민상담6일차 점심도 일반식 먹었는데 저녁에 샐러드 먹어도 돼?

네, 6일차 점심에 일반식을 드셨다면 저녁에 샐러드를 드시는 것은 괜찮습니다! 샐러드는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 영양가 있는 식사를 할 수 있는 좋은 선택이에요.

다만, 샐러드에 곁들일 재료를 신중히 선택하세요. 드레싱보다 채소 중심으로 구성하고, 단백질을 추가하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 두부 등을 넣으면 더욱 포만감을 느낄 수 있습니다.

또한, 저녁 식사는 취침 최소 4시간 전에 마치도록 하세요. 저탄수화물이면서도 풍부한 영양을 제공하는 샐러드는 6일차의 식단에 잘 맞는 선택이니 걱정하지 않으셔도 됩니다!

식단이 부족할 경우, 고품질 단백질 보충제를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이렇게 식단을 다양화하면 더욱 지속 가능한 다이어트가 될 수 있습니다!

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