AI 다이어트 고민상담굽네치킨 오리지널 먹어도 돼?

10일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 다이어트 단계에 따라 굽네치킨 오리지널은 적합하지 않습니다. 이유는 굽네치킨 오리지널이 고온에서 조리된 치킨으로, 기름과 나트륨이 포함되어 있어 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문입니다.

지금은 저녁시간에 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요하며, 이는 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효과적으로 태우는 데 도움을 줍니다. 대신 건강하게 단백질을 섭취할 수 있는 방법으로는 구운 생선, 닭가슴살, 혹은 삶은 계란 같은 것을 추천합니다. 신선한 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 좋겠네요!

특히, 생리주기와 관련된 부분도 고려한다면 가벼운 단백질 위주의 식사가 호르몬 안정에도 도움이 되니, 굽네치킨은 피하는 것이 최선입니다. 필요하다면 유산균이나 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용하여 영양 균형을 맞출 수 있어요.

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