AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹는데 땅콩소스 먹어도되니?

3주차 진입을 축하드립니다! 지금 단계에서 확실히 중요한 것은 저탄수화물 식단을 유지하고, 허용된 식품을 신중하게 선택하는 것입니다.

샤브샤브는 단백질과 야채를 섭취할 수 있는 훌륭한 선택이며, 땅콩소스는 일반적으로 고칼로리와 지방이 포함되어 있어 주의가 필요합니다. 특히 땅콩소스는 대부분의 경우 설탕이나 기타 당분이 들어가 있을 수 있으므로, 스위치온 다이어트를 지향하는 동안에는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저염 간장이나 참깨 소스 등을 대안으로 고려해 보세요. 이러한 소스는 맛을 더하면서도 칼로리를 낮출 수 있는 좋은 방법입니다.

혹시 땅콩소스를 꼭 사용하고 싶으시다면, 소량만 사용하고 나머지는 채소와 단백질로 균형을 맞추는 것이 좋겠습니다. 어떤 소스를 사용하든, 적정량을 유지하는 것이 체중 감량에 도움이 될 거예요. 건강한 다이어팅 계속하세요!