AI 다이어트 고민상담솔티 카라멜 크림 라떼가 너무 마시고 싶어......

솔티 카라멜 크림 라떼는 정말 맛있지만, 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 2주차에서는 당분과 칼로리가 높아 금기 식품에 해당합니다. 하지만 기분을 전환하고 싶을 때 기분 좋은 대안이 있습니다!

1. 블랙 커피 또는 녹차: 카페인은 에너지를 주고 집중력을 높여줄 수 있어요. 블랙 커피는 칼로리가 거의 없고, 간헐적 단식에도 잘 어울려요. 녹차는 항산화 효과도 있어서 좋습니다.

2. 저당 밀크 대체품: 아몬드 밀크나 두유를 사용해 저칼로리 라떼를 만들어 보세요. 무가당 제품을 선택하면 더욱 좋고, 개인적으로 스스로 단맛을 조절할 수 있어요.

3. 달콤한 허브차: 카라멜 맛을 원한다면 달콤한 허브차를 시도해 보세요. 바닐라나 카라멜 향의 허브차는 기분을 업 시켜줄 수 있어요.

일시적으로 식단을 벗어나는 것은 다이어트에 영향을 줄 수 있으니, 이러한 대안으로 기분을 전환해 보세요. 다이어트를 마친 후 맛있게 즐길 수 있을 거예요! 그리고, 만약 식사 후 디저트를 먹고 싶다면, 무가당 요거트에 견과류나 생과일을 추가해보는 것도 좋은 방법이에요.

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