AI 다이어트 고민상담오늘 단식하는 날인데 보리차라던가 허용식품 좀 알려줘

오늘 단식하는 날이시군요! 간헐적 단식 중이라면 수분 섭취가 특히 중요해요. 보리차는 물론이고, 허용식품 목록에서 다음과 같은 옵션을 고려할 수 있습니다:

1. 물: 언제든지 충분히 마셔주세요. 수분 섭취는 단식하는 동안 특히 중요합니다.
2. 허브차: 카페인이 없는 허브차나 녹차도 좋습니다. 다양한 맛을 즐기면서 수분 보충을 할 수 있어요.
3. 보리차: 보리차 역시 좋은 선택입니다. 따뜻하게 마시면 안정감도 느낄 수 있어요.

단식 중이라서 고형 음식은 피해야 하지만, 수분 섭취를 통해 허기를 어느 정도 완화할 수 있으니 잘 챙기세요. 오늘은 특히 자주 물이나 차를 마시는 것을 추천합니다.

혹시 보리차나 허브차를 마실 때 구체적인 제품 선택에 대한 도움이 필요하시다면, 특정 브랜드를 언급할 수 있지만, 건강을 우선시하는 것이니까 꼭 원하실 경우 말씀해 주세요! 😊