2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식이 허용되고 있는 만큼 장아찌를 반찬으로 즐기는 것이 가능해요. 비트와 양배추는 영양가도 높고, 맛과 식감을 더해주기에 좋은 선택입니다.
하지만 몇 가지 유의할 점이 있어요. 첫째, 맛간장의 당 함량을 꼭 확인하세요. 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 액상과당이 포함된 제품은 피해야 하니까요. 저염맛간장 같은 제품이나 자체적으로 간을 조절할 수 있는 방법을 고려하는 것이 좋습니다.
둘째, 양배추와 비트를 활용한 장아찌는 적당한 양으로 섭취하시고, 전체 식사에서 탄수화물 비율을 조절하세요. 특히 양배추는 식이섬유가 풍부해 배변에 도움을 줄 수 있습니다.
이 레시피 외에도 간편하게 사용할 수 있는 저당 소스(예: 저당 간장)를 참고하는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 이 장아찌는 다양한 활용이 가능하므로, 앞으로도 여러 방법으로 즐겨보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.