AI 다이어트 고민상담3주차 인데 점심에 저탄수식을 챙겨먹을 시간이 도저히 안나는데 편의점 삼각김밥 하나에 닭가슴살 먹으면 괜찮을까요

현재 3주차에 계신다면 점심에 저탄수화물 식사를 하는 것이 중요합니다. 편의점 삼각김밥 하나는 상대적으로 탄수화물 함량이 높기 때문에, 다이어트 진행에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 대신, 닭가슴살은 좋은 단백질 공급원이라 함께 드시는 것은 괜찮아요.

하지만 삼각김밥 대신 다른 대안을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살을 곁들인 샐러드를 준비하거나, 저탄수화물 식단에 맞춰 두부와 채소를 이용한 간편한 메뉴를 만들어 보는 것도 좋아요.

만약 선택지가 너무 한정된다면, 삼각김밥 대신 파각김밥 같은 저탄수화물 옵션을 찾거나, 직접 만든 저탄수화물 샌드위치를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

지속적인 다이어트를 위해서는 식사 준비에 조금의 시간을 투자하는 것이 중요하니, 자주 이런 저탄수화물 간식을 준비해두면 도움이 될 거예요! 다이어트 보조제가 필요하시다면, 단백질 쉐이크 같은 제품이 간편한 대안이 될 수 있습니다. 건강한 선택을 하시길 바랍니다!