AI 다이어트 고민상담토레타 제로 마셔도돼?

3주차 진행 중이라면, 저녁식사에 토레타 제로 같은 제로칼로리 음료를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나, 식사시간에 음료를 선택할 때는 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

첫째, 토레타 제로는 인공 감미료가 포함되어 있어, 과도하게 섭취하면 일부 사람들에게 위장 문제를 유발할 수 있습니다. 그래서 적당히 드시는 것이 좋습니다.

둘째, 이 시점에서는 전해질과 수분 보충이 중요하므로, 수분 섭취는 충분히 해주셔야 해요. 물이나 허브티도 좋은 선택입니다. 제로 음료를 선택하는 경우, 물과 함께 다양성을 주는 방향으로 접근하면 좋습니다.

셋째, 토레타 제로가 허용되는 식단이지만, 전체적인 식단 조화와 균형이 중요합니다. 프로틴이나 건강한 간식과 조합해 식사 패턴을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

결론적으로, 토레타 제로를 적당히 마시는 것은 괜찮지만, 물이나 허브티와 함께 섭취하는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 더 건강한 선택이 될 거예요!

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