AI 다이어트 고민상담생선구이는 괜찮음??

네, 생선구이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 아주 좋은 선택이에요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 단백질 위주로 식사를 해야 합니다. 생선은 단백질이 풍부하고, 오메가-3 지방산 같은 건강한 지방도 포함되어 있어 건강에 이롭답니다.

특히, 등푸른 생선인 고등어나 참치는 더욱 좋은 선택이에요. 생선구이는 기름 없이 구워서 칼로리를 줄이고, 맛과 영양은 그대로 유지할 수 있습니다.

다양한 채소와 함께 구워서 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 예를 들어, 브로콜리나 아스파라거스를 사이드로 추가하면 영양소를 더 보충할 수 있습니다. 그리고 생선구이를 조리할 때는 간장이나 레몬즙으로 간을 하는 것도 좋습니다.

혹시 생선구이를 할 때 기름을 사용하고 싶다면, 올리브 오일 같은 건강한 오일로 조리하는 것도 추천해요. 이렇게 하면 영양 가치를 높일 수 있습니다.

생선구이를 점심식사로 선택하시면 훌륭한 선택이 될 것 같습니다!

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