AI 다이어트 고민상담레몬수 마셔도 돼?

네, 3주차에 레몬수를 마시는 것은 좋습니다! 레몬수는 맛을 더해주고 맛있게 수분을 보충할 수 있는 좋은 방법이에요. 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데도 도움이 되죠.

다만, 레몬수가 위장에 민감할 수 있는 사람이 있을 수 있으니, 만약 섭취 후 불편함이 느껴진다면 마시는 양을 조절하거나 다른 음료로 대체하는 것이 좋습니다. 수분 보충은 다이어트에 있어 매우 중요한 요소이므로, 물과 함께 레몬수를 추가하는 것도 좋은 선택이 될 거예요.

단, 설탕이나 다른 당분을 추가하지 않도록 주의하는 게 중요합니다. 만약 단맛이 필요하다면 스위치온 다이어트 허용식품 중 한 가지를 사용해 보세요. 예를 들어, 스테비아 같은 대체 감미료를 사용하면 깔끔하고 건강하게 즐길 수 있습니다.