AI 다이어트 고민상담녹차 마셔도 될까?

네, 2주차 진행 중이라면 녹차를 마시는 것은 좋은 선택이에요! 녹차는 항산화 물질이 풍부하고, 지방 연소를 촉진하는데 도움이 될 수 있어요. 특히 카페인이 포함되어 있어 대사 활성화에 기여할 수 있습니다.

다만, 녹차를 마실 때 주의할 점이 있어요. 카페인 섭취를 과도하게 하지 않도록 조절하고, 빈속에 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 공복 상태에서 카페인을 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있기 때문이에요. 이럴 때는 가벼운 간식과 함께 섭취하면 좋겠어요.

또한, 녹차를 선택할 때는 가공되지 않은 순수한 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 다양한 브랜드의 녹차 제품들이 있지만, 가능하다면 품질이 좋은 것들로 선택하는 것이 더 나은 효과를 기대할 수 있습니다.

결론적으로, 스위치온 다이어트 2주차에서 녹차는 적극적으로 활용해 보세요! 수분 보충과 함께 건강한 음료로 도움이 될 거예요.