AI 다이어트 고민상담마이디데이 브로멜라인먹어도되나오?

네, 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 마이디데이 브로멜라인 같은 보조제를 섭취하는 것이 고민되신 것 같아요. 브로멜라인은 파인애플에서 추출된 효소로, 소화 개선과 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트가 진행 중인 상태에서 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

1. 식사와의 조합: 브로멜라인을 섭취할 때, 식사 후에 먹는 것이 이상적입니다. 식사 도중이나 식후, 소화에 도움이 될 수 있기 때문입니다.

2. 영양 보충: 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하고 있습니다. 브로멜라인이 소화에 도움이 되긴 하지만, 우선 건강한 단백질과 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 상태 점검: 브로멜라인 섭취 후 본인의 신체 반응을 잘 살펴보세요. 알레르기나 부작용이 있을 수 있으니, 특별한 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 브로멜라인을 섭취하는 것은 나쁘지 않지만, 다이어트의 핵심은 균형 잡힌 식사와 운동이니 이 점을 기억해 주세요. 필요 시, 단백질 쉐이크 등 다른 보충제와 함께 고려해보는 것도 좋습니다. 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!