AI 다이어트 고민상담술을 불가피하게 먹게되면 와인 하이볼 소주 맥주 어떤게 제일 괜찮아?

작성일: 2025-09-07 07:31

20일차저녁여성

네, 술은 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있지만, 불가피하게 드셔야 할 경우 어떤 음료가 상대적으로 나은 선택인지를 알아보겠습니다.

와인: 일반적으로 레드 와인이 가장 좋은 선택으로 여겨집니다. 항산화 물질이 풍부하고, 칼로리가 다른 술보다 낮은 편입니다. 특히 드라이 와인 형태가 더 칼로리가 적습니다.

하이볼: 주로 위스키와 탄산수를 섞은 음료로, 상대적으로 칼로리가 낮습니다. 설탕이 첨가되지 않은 상태라면 더 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 도수가 높은 관계로 섭취량에 주의가 필요합니다.

소주: 칼로리는 낮지만 주량에 따라 많은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 특히 소주와 함께 안주를 먹게 되면 총 칼로리가 쉽게 증가합니다.

맥주: 일반적으로 가장 칼로리가 높은 옵션 중 하나입니다. 특히 탄산과 당분이 포함되어 있어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 선택하신다면 드라이 레드 와인이나 하이볼이 상대적으로 좋은 선택이 될 것 같습니다. 적당한 양을 마음에 두고 드시는 게 핵심입니다. 가능하다면 슬로우 다운해서 천천히 즐기시는 것도 좋습니다. 하지만, 술은 되도록이면 피하는 것이 가장 이상적이라는 점도 기억해 주세요!

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