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AI 다이어트 고민상담간장불고기 가능해? 식당이라 설탕쓸거같긴한데
작성일: 2025-09-16 13:10
4-7일차
간장불고기는 일반적으로 달콤한 간장 양념이 포함되어 있기 때문에 설탕이 들어갈 가능성이 높습니다. 스위치온 다이어트의 관점에서, 설탕은 절대 금기식품이므로 일반적인 간장불고기는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 만약 외식하셔야 한다면 몇 가지 대안을 고려해볼 수 있습니다. 먼저, 간장불고기 대신 채소와 단백질이 있는 허용된 메뉴를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그릴에 구운 닭가슴살이나 생선과 함께 다양한 야채를 곁들인 요리를 선택할 수 있습니다.
또한, 간장불고기를 주문할 경우 "설탕 없이 조리해 주세요."라고 요청해볼 수 있습니다. 일부 식당에서는 설탕을 사용하지 않는 옵션을 제공하기도 하니, 직접 문의해보는 것이 좋습니다.
최대한 허용식품을 섭취하며 조리 방법을 조정하는 것이 스위치온 다이어트를 준수하는 방법입니다. 가능한 한 건강한 선택을 하시길 권장합니다!
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