AI 다이어트 고민상담3주차 브라우니 먹어도돼?

스위치온 다이어트 3주차에서는 주로 저탄수화물 식단과 무탄수화물 단백질 식단을 중점적으로 유지해야 하는 시기입니다. 브라우니와 같은 디저트는 일반적으로 탄수화물과 당분이 많이 포함되어 있기 때문에 권장되지 않습니다.

하지만, 다이어트를 진행하면서 가끔은 소량의 간식이 필요할 수 있어요. 이럴 경우, 저탄수화물 버전의 브라우니를 만들어 보는 것도 좋습니다. 아몬드 가루, 코코아 가루, 저탄수화물 감미료 등을 활용해 만들면 스위치온 다이어트에 적합한 간식이 될 수 있어요.

이와 같은 대안을 통해 조금의 달콤함을 즐기면서도 다이어트의 원칙을 유지할 수 있습니다. 또한, 다이어트 도중에는 좋은 단백질 공급원과 채소를 충분히 섭취하며 기본적인 식단을 지키는 것이 중요하다는 점 잊지 마세요!

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