AI 다이어트 고민상담삶은계란 또는 메추리알장조림 2알 어때?

삶은 계란이나 메추리알 장조림 2알은 스위치온 다이어트 1-3일차 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 이들 음식은 단백질이 풍부하고, 포만감을 주면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다. 단백질은 몸이 지방을 태우는 데 도움이 되므로, 다이어트에 매우 유익하죠.

게다가, 삶은 계란이나 메추리알은 소화가 잘 되고 영양가가 높은 간식이기 때문에 간편하게 챙길 수 있어요. 다만, 메추리알 장조림의 경우 소금이 들어간 간장 양념이 사용될 수 있으니 염분 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다. 가능한 한 적은 양으로 간을 맞추고, 평소 염분 섭취를 조절하는 것도 중요해요.

이 외에도 간식으로 저염 단백질 스낵이나 녹황색 채소를 추가해 주면 더욱 건강한 선택이 될 수 있습니다. 간식 선택의 폭을 넓혀가면서 스위치온 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다! 😊

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