AI 다이어트 고민상담공차 시그니처 초콜렛밀크티 당도0으로 화이트펄 추가해서 먹어도 될까?

초콜렛밀크티는 기본적으로 당분이 높은 음료입니다. 특히 밀크티 등은 설탕과 같은 당이 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 하지만, 당도 0으로 주문하신다면, 당류의 섭취는 피할 수 있습니다.

화이트펄은 기본적으로 탄수화물이 있는 식재료로, 칼로리와 당분이 적은 편이지만, 탄수화물은 여전히 포함됩니다. 스위치온 다이어트에서는 가능한 저탄수화물 식품을 권장하므로, 화이트펄의 추가는 다이어트 단계에 따라 고려해야 할 부분입니다.

1. 다이어트 단계 고려: 현재 진행하고 있는 단계가 무엇인지에 따라 허용되는 탄수화물의 양이 다릅니다. 간헐적 단식이나 저탄수화물 단식 중이라면 화이트펄의 추가는 신중하게 생각할 필요가 있습니다.

2. 간헐적 단식 고려: 만약 간헐적 단식을 하고 있다면, 이러한 음료의 섭취는 저녁 식사 전후에 마시는 것이 좋습니다. 특히 물이나 허브차처럼 칼로리가 없는 음료를 우선적으로 선택하는 것이 바람직합니다.

즉, 당도 0으로 주문한 초콜렛밀크티 자체는 괜찮지만, 화이트펄의 추가는 진행 중인 다이어트 단계와 목표에 맞추어 선택하시길 추천드립니다. 만약 포만감이 필요하시면 대신 식사로 단백질-rich한 옵션을 선택하는 것이 더 나을 수 있습니다.

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