AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도 되나요

네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 마실 수 있습니다. 특히 이 단계는 지방 대사 스위치를 켜는 초기 단계로, 디카페인 커피는 카페인이 없어 긴장이나 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

그러나, 디카페인 커피를 마실 때는 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 첫째, 일반 커피와 마찬가지로 과다 섭취는 장의 자극이 될 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다. 둘째, 디카페인 커피를 마실 때는 설탕이나 고칼로리 크림을 추가하지 않는 것이 좋습니다. 대신, 스위치온 다이어트에 어울리는 무가당 아몬드 밀크나 두유를 소량 넣어 마시기도 좋은 선택이에요.

이외에도, 다른 음료를 찾고 있다면 허브티나 녹차 같은 저당 음료를 고려해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 음료 선택지를 통해 마시는 재미를 더할 수 있겠죠!

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